Yoga ist ein aufeinander aufbauendes System, eine unschlagbare Übungs-Praxis für die Gesundheit des Körpers, der Seele und des Geistes.

Die Verbindung aus kraftvollen Körperübungen und sanften Dehnungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation machen den Hatha-Yoga aus.

In meinen Kursen geht es darum, Körperbewusstsein zu entwickeln und achtsam mit den eigenen Grenzen umzugehen. Du erlangst mehr körperliche Kraft, wirst beweglicher, kannst dich schneller und tiefer entspannen.

Innere Gelassenheit und die Belastbarkeit im Alltag nehmen spürbar zu. Eine neue Lebensqualität entsteht.